Gewichtsverlusterfolg und Schokolade sind ein Gesundheits- und Wellness -Essen

Nun, ich habe mich am Mittwoch nicht an Gewichtsverlust erinnert, da ich glaubte, dass es Donnerstag war! Ich bin ein Wrack.

Ein Durcheinander in einem Kleid, das auch viel Brust zeigt.
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Aber ich bin glücklich, da mein Kunde mir ein Ostergeschenk zur Verfügung gestellt hat! Joghurtland !!! Wer möchte sich mir anschließen? Ernsthaft. Ich hatte seit fast 40 Tagen sowie 40 Nächte nicht mehr. Ich zittere von den Abhebungen.

Nach meinem morgendlichen Kunden habe ich meinen eigenen Rücken sowie Bizeps -Training gemacht. Ich wechselte die Nüsse für 2 Saitenkäse.

Das Mittagessen war Reste von der Geflügelbrüche der letzten Nacht. Das war mehr füllend als mein üblicher Salat!

Dann ging ich zu den Bucks, um sich mit einem der Fitness -Ausbilder zufrieden zu stellen, die ich zufrieden war, während ich die Wanderung vor ein paar Wochen leitete. Wir werden uns gegenseitig bei einigen bevorstehenden Projekten unterstützen. Hinweis Hinweis, sie ist Triathlon -Trainerin. Ich werde es dabei lassen.

Erinnern Sie sich an den Tag, an dem ich nur ein bisschen Gigolo verwendet habe, um Gewichtsverlust erfolgreiche Läden für RER zu funktionieren?

Nun, ich habe es nicht getan.

Aber ein Besucher tat es. So wie sie mir eine E -Mail mit ihrer Gewichtsverlust -Erfolgsgeschichte per E -Mail schickte.

Paige verlor 133 Pfund und hat es seit 15 Monaten ferngehalten! Ich habe sie nach den Bedenken gefragt. Ich bin sicher, dass Sie unbedingt wissen möchten …

Paige vor: Paige nach:

RER: Genau wie haben Sie das Gewicht verloren?

Paige: Ich habe das Gewicht mit Diätplan und Bewegung verloren. (Keine Pillen, Diäten, Operationen, Gimmicks.)

RER: Wie war ein typischer Tag, als Sie verloren haben?

Paige: Als ich das Gewicht verloren habe und jetzt noch mit der Aufrechterhaltung der Aufrechterhaltung ist, ist es darüber, dass es mit meinem Körper in Einklang steht. Füttern Sie es für Kraftstoff nicht zum Vergnügen. Also habe ich mich jeden Tag darauf konzentriert, großartige Optionen zu machen und das zu bekommen, was mein Körper für Bewegung brauchte. Ich arbeite ebenfalls einen Vollzeitjob und genieße dabei auch meine andere Hälfte sowie zwei Kinder. Das leben ist gut!

RER: Was isst du an einem typischen Tag (jetzt)?

Paige: Frühstück: Normalerweise Haferflocken sowie Beeren mit einer Portion Reddi -Eier. (mit Salsa gekrubelt.)

Am Snack: Hüttenkäse sowie rote Trauben

Mittagessen: Truthahnsandwich auf Weizensandwich dünn, mit Salat sowie ein griechischer Joghurt Jalapeno aus Costco sowie einem Käsestab.

Nachmittagssnack: Griechischer Joghurt sowie Müsli

Abendessen: 4 Unzen Hühnchen, Fisch oder Truthahn Burger Pastetchen, 4 Unzen gebackene wundervolle Kartoffel, 1 1/2 Tassen Brokkoli sowie ein Pad mit echter Butter.

PM -Snack: 1/Tasse Hüttenkäse oder Käsestab.

RER: Was machst du für Bewegung?

PAIGE: Ich versuche, 3 Mal pro Woche zum Fitnesscenter zu gelangen und viermal pro Woche zu Cardio. (Normalerweise füge ich nach jedem Widerstandstraining nur Cardio hinzu, sodass ich höchstens 4 Tage die Woche trainiere. Cardio kann etwas von der Treppenstrecke bis hin zum Fahrrad bis zum Laufen enthalten. Es variiert.

RER: Was ist Ihre größte Herausforderung, jetzt zu erhalten?

Paige: Ich habe jetzt seit über einem Jahr und wirklich nicht mehr Wunsch, wieder „fat paige“ zu sein. mein Leben. Warum sollte ich irgendeine Art davon bereitstellen? Ich mag es, aktiv zu sein und mich gesund zu fühlen.

RER: Jede Art von Tipps für jemanden, der jetzt versucht, Gewicht zu verlieren?

Paige: Jeder kann Gewicht verlieren! Ich tat. So wie ich glaubte, es sei einfach eine unmögliche Aufgabe. Setzen Sie einfach Ihren Verstand und lassen Sie sich nicht von dem ab, was Sie für Sie und Ihren Körper wollen. Sie können am Ende alles sein, was Sie sein möchten! Beschränken Sie sich niemals. Entdecken Sie ein Unterstützungssystem und lassen Sie es möglich. Am wichtigsten ist… .Bellieve in sich selbst!

Paige Blogs bei Joy Journey Paige!

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Fragen: Betrachten Sie Schokolade als Lebensmittel für Gesundheit und Wellness? Notwendigkeit? Lebenslinie?

Wenn jemand zu den Olympischen Spielen geht?

Und denken Sie nicht daran, Paige zu sagen, dass sie rockt!

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