Die heutige Gewichtsverlust Mittwoch Geschichte Features – Amanda…
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· Genau wie viele Pfund haben Sie verloren? 106,2 lbs sowie zählen
· Genau wie lange hat es gedauert? zwei Jahre
· Woher kommst du? NY
· Beruf? Administrative Assistent
Was war der motivierende Faktor, der Sie mit Ihrer Gewichtsverlustreise gestartet hat? War es eine Sache oder eine Reihe von Ereignissen?
Die Motivation, diesmal abzunehmen, war die Hochzeit meines Bruders. Sein damals Verlobter schickte mir eine T -Shirts mit Brautjungfer auf der Vorderseite. Das Hemd war eine Größe XL, und es passte nicht. Ich ging sowohl auf die Toilette als auch auf die Toilette. Ich war 276 Pfund; In diesem Moment schwor ich, dass ich in allen Hochzeitsveranstaltungsbildern nicht das „fette“ Geschwister sein würde. Als das Hochzeitsereignis kam, verlor ich 50 Pfund und mein Kleid wechselte von der Größe 26 auf Größe 20.
Was war Ihrer Meinung nach die wichtigste Änderung, die Sie vorgenommen haben? Wie genau hat es geholfen? Kannst du das fürs Leben aufrechterhalten?
Die wichtigste Änderung, die ich vorgenommen habe, stammte von innen. Es hat lange gedauert, aber ich mag mich zuletzt bedingungslos. Ich merke, dass ich nicht so gut bin, und ich werde mich wirklich unterstützt, um mich über Hürden auf meiner Reise zu schieben. Ich habe mich nie selbst zur Verfügung gestellt. Es gab Monate, in denen ich genau das gleiche 2 Pfund verlor und genau hier bin und genau hier bin ich 106 Pfund leichter. Ich verstehe, dass ich das für den Rest meines Lebens aufrechterhalten kann, da ich es mir selbst und dem Haushalt schulde, gesund zu sein. Mein 11 -jähriges Kind erzählt jemandem, der zuhören wird, dass ihre Mutter über 100 Pfund verloren hat. Verstehen Sie genau, wie stolz sie auf mich ist, dass sie hilft, das Feuer zu tanken.
Wie haben Sie Ihre Essgewohnheiten geändert?
Ich habe mein Gewicht verloren, indem ich das Programm zum Weight Watchers einhielt. Ich hatte vor Jahren Erfolg mit den Programmjahren, und ich habe verstanden, dass es funktioniert hat, wenn Sie daran festgehalten haben. Mit dem WW habe ich über die Teilverwaltung sowie über die Auswahl der richtigen Lebensmittel entdeckt. Ich habe einige Male pro Woche schnell schnell gegessen, um alle meine Mahlzeiten zu Hause zu kochen. Ich ging vom Essen von Nullfrüchten und Gemüse zum Essen von mehr als 5 Portionen pro Tag. Ich bin nicht auf gefrorene Mahlzeiten angewiesen, sondern ich bin auf der Suche nach den meisten verarbeiteten Lebensmitteln (es ist schwierig!).
Wie haben Sie Ihre Trainingsgewohnheiten geändert?
Ich war sowohl eine Gesamt- als auch insgesamt Couch -Kartoffel. In den ersten 8 Monaten meiner Gewichtsverlustreise habe ich keine Übung gemacht. Nach meiner Hochzeitsveranstaltung meiner Geschwister brauchte ich ein neues Ziel, auf das ich mich konzentrieren konnte. Zu dieser Zeit bin ich auf das 5 -km -Programm auf das 5 -km -Programm gestoßen, und der Rest ist Geschichte. Thanksgiving Morgen 2008 Ich habe meine ersten 5 km in 39:02 gelaufen. Ein Jahr später lief ich genau das gleiche 5k wie in 29:57. Ich habe meinen ersten Halbmarathon im Oktober gelaufen, und ich leite am 7. März den Disney Princess Half Marathon. Laufen ist meine Leidenschaft. Ich kann mir mein Leben ohne es nicht vorstellen.
Wie planen Sie, diese gesunden Gewohnheiten zu bewahren?
Ich habe vor, das Gewicht fernzuhalten (und weiter zu verlieren), indem ich die aus dem WW entdeckten Werkzeuge sowie das Laufen nutze. Ich benutzte mich, um mich zu verprügeln, als ich etwas aß, das ich “nicht” habe. Ich glaube nicht mehr so. Es ist nichts Falsches daran, sich ein bisschen zu gönnen, solange Sie die extrem nächste Mahlzeit wieder auf dem Weg gehen. Ich möchte am Ende ein viel besserer Läufer sein, und ich verstehe, dass je mehr Gewicht ich verliere, je schneller ich bekomme – allgemeine Motivation!
Haben Sie irgendeine Art von Tipps für RER -Besucher, die Gewicht verlieren möchten?
Mein Tipp für jeden, der Gewicht verlieren möchte, ist es, es eines Tages nacheinander zu nehmen. Es wird nicht einfach sein. Ich kämpfe immer noch 2 Jahre in meiner Reise. Sie müssen es wirklich selbst wollen. Sie verdienen es, glücklich und gesund zu sein.
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Herzlichen Glückwunsch und danken Ihnen so viel Amanda, dass Sie Ihre Geschichte geteilt haben?
Wenn Sie eine Erfolgsgeschichte zum Abnehmen haben, die Sie teilen möchten, senden Sie mir bitte eine E -Mail an runeatrepeat@gmail.com.
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